yubi0819

개그우먼 정주리 다섯번째 아가 찾아왔어요 !

yubi0819 — Thu, 18 Jul 2024 22:46:30 +0900

사진 : 정주리 sns

전세계약서에 꼭 필요한 특약 3가지

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우리나라 다산의 상징 개그우먼 정주리 씨가

아들만 넷에 한 명 더 다섯째가 찾아왔습니다.

딸을 원했던 걸까요?

공개된 사진 에는 임신 4개월 차에 접어든 정주리의 모습이 담겨 있지만

정주리는 본인의 인스타그램에 만삭 같은 산모의 배를 두 손으로 품에 안고

찍은 사진을 올렸는데요.

"다섯 번째 아가야 안녕!

우리에게 새로운 가족이 찾아왔어요!

도경이는 막네가 아니라 넷째였어요!

이번에는 정말 막내가 맞을까요?

뭐 넷이나... 다섯이나 ^^"

라고 다섯 번째 임신 인증사진과 글을 올렸다

정주리는 2015년 5월에 1살 연하 일반 직장인 남성과 결혼한 후 슬하에 아들만

넷을 낳았다. 현재는 인스타와 유튜브를 통해 육아하는 일상을 공개하고 있다

요즘 보기 드문 진정한 애국자이시네요 ^^

건강한 아기 낳으시고 막내 다섯째는

딸이기를 기원합니다 ^^

사진 : 정주리 sns

한국 최초 미스코리아 최미나수 세계 미인 대회 1위 영어 수상 소감 !!

yubi0819 — Sun, 14 Jul 2024 20:58:10 +0900

‘미스 어스( Miss Earth) 2022′ 본선에서

최미나수는 한국 최초 1위 왕관이 씌워졌습니다.

‘미스 어스’는 환경 보호를 주제로 개최되는

국제 미인 대회입니다.

세계 4대 미인 대회로 꼽히는

‘미스 유니버스’

‘미스 월드’

미스 인터내셔널’

★ 미스 어스 ★

★역대 한국 대표가 거둔 최고 성적은★

‘미스 유니버스’ 2위 (1988 장윤정)

‘미스 월드’ 2위 (1988 최연희)

‘미스인터내셔널’ 2위

(2000 손태영 ) (2009 서은미)

‘미스 어스’ 4위 (2013 최송이)였습니다.

★ 최미나수 프로필 ★

1992년 2월 2일생이며

키는 172cm

2021년 미스코리아 '선' 출신입니다.

미국 일리노이대에서

커뮤니케이션을 전공한 재원으로

온라인으로 진행된 사전 심사에서

멸종 위기 동물들에 대해

유창한 영어 실력으로 메시지를 전해

호평받았습니다.

미스 얼스( Miss Earth) 대회에서

사회자가

최종 질문을 했을 때에도

현명하고 당당하게

인터뷰하는 모습에서

진정한 1등 이 될 자격이 있는

미스 얼스 대표라고

생각하실 겁니다.

여기 미스 얼스 대표 1위 최미나수

영어 인터뷰를 보실게요 ~

감동입니다 ^^

사회자가 최미나수에게 최종 질문을 합니다!

이 세상에서 하나 바꾸고 싶은 것이 있다면 무엇일까요?

What is one thing you would want to correct in the world?

미스 얼스 사회자 질문

최미나수 가 질문에 대답합니다!

제가 이 세상의 무언가를 바꿀 수 있다면

If there's something I would correct in this world

최미나수

그것은 공감을 나누는 것입니다.

It would be being empathetic.

최미나수

우리는 자주 공감과 친절함을 혼동합니다.

What often mistake kindness as being empathetic.

최미나수

하지만, 공감의 진짜 의미는

but, what being empathetic is really

최미나수

상대방의 입장이 되어보는 것입니다.

putting yourself in someone else's shoes.

최미나수

기후 변화와 세상의

다른 문제들도

And when it comes to climate issues

and other issues in this world.

최미나수

공감 능력이 있어야 풀 수 있는 것들입니다.

One has to be empathetic.

최미나수

다른 사람들이 세상을 바라보는 방식을 알아야 하고

You need to really see how the other person perceives this world.

최미나수

다른 사람 입장에서 그들의 고통을 이해해야 합니다.

You need to understand their pain by being in their shoes.

최미나수

저에게 어떤 변화를 정의 내릴

기회가 주어진다면

If get the chance to really define it differently.

최미나수

제가 가진 언어로는 그렇게 정의할 수 있습니다.

that's how I would define it in dictionary.

최미나수

정말 1등 할만한 대답입니다.

지적이고 우아함이 묻어나는 답변이었어요.

한국인이 1등을 했다는 것도 기쁜데

인문학적인 접근 공감으로

환경과 사람으로 풀어서

해답을 제시했네요.

최미나수 너무나 멋집니다.

앞으로 좋은 활약 기대됩니다 ^^

인천공항숨은 꿀팁 정보 !

지금 보러가기

에너지 바우처 잔액 조회 하기

yubi0819 — Sun, 7 Jul 2024 23:57:16 +0900

■ 자동 적용 전년도 신청 기간에는 변동 정보가 없으며, 올해 대상자가 되면 자동으로 신청됩니다.

■ 새로운 신청 작년에 지원을 받았더라도 이사 수나 세대원 수가 변경되는 등

정보 변동이 있는 경우에는 신규 신청을 해야 지원을 받을 수 있습니다.

■ 재신청 신청 중 정보 변동이 있을 경우 관할 행정복지센터에 변경 사실을 알리고 재신청해야 합니다.

서울 지하철 또타지하철 앱설치 방법

yubi0819 — Sun, 7 Jul 2024 19:03:59 +0900

서울교통공사는 6월 28일부터 지하철 2호선 열차 내 모든 안내방송을

‘또타지하철’ 앱을 통해 실시간으로 확인할 수 있는 ‘보이는 안내방송’ 서비스를 시행했습니다.

앞으로는 서울 지하철 안내방송을 제대로 못 들었더라도

현재 위치, 다음 지하철역 등 관련 정보를 모바일 앱을 통해 실시간으로 보고 들을 수 있게 됩니다.

"또타지하철 앱설치 방법"

▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼

여름 감기 치료에 좋은 음식

yubi0819 — Fri, 5 Jul 2024 23:43:30 +0900

여름감기 치료에 좋은 음식

여름의 감기는 따뜻한 날씨에 대한 계획을 방해하여 매우 성가신 일이 될 수 있습니다.

감기에 대한 치료법은 없지만 특정 음식은 증상을 완화하고 면역 체계를 강화하며

회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 음식을 식단에 추가하면 몸에 상당한 변화를 가져올 수 있습니다.

수분 공급 식품 및 수분

특히 여름 더위에는 감기에 걸릴 때 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

다음은 몇 가지 수분 공급 옵션입니다.

수박:

상쾌할 뿐만 아니라 수분 함량이 높아 수분을 유지하고 목의 통증을 완화하는 데 도움이 되는 과일입니다.

코코넛 워터:

전해질이 함유된 코코넛 워터는 체액을 보충하고 수분을 유지해 줍니다.

설탕이 많이 함유된 스포츠 음료의 훌륭한 대안입니다.

허브차:

카모마일이나 생강차와 같은 허브차는 진정 효과가 있습니다.

특히 생강차에는 감기 증상을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 성분이 들어 있습니다.

이러한 수분 공급 식품과 수분은 신체의 체액 균형을 유지하는 데 도움이 되며

충혈과 탈수 증상을 완화할 수 있습니다.

영양이 풍부한 식품;

비타민과 미네랄이 풍부한 음식은 면역 체계를 지원하는 데 필수적입니다.

다음은 몇 가지 최고의 추천 사항입니다.

감귤류:

오렌지, 레몬, 자몽에는 비타민 C가 풍부하여

면역 체계를 강화하고 감기 기간을 줄이는 데 도움이 됩니다.

잎채소:

시금치, 케일 및 기타 잎채소에는 면역 기능에 필수적인 비타민 A, C, E가 들어 있습니다.

베리:

블루베리, 딸기, 라즈베리에는 항산화 물질이 풍부하여 감염을 퇴치하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

이러한 영양이 풍부한 음식을 식단에 포함시키면

여름 감기에 보다 효과적으로 대처하는 데 필요한 도구를 몸에 제공할 수 있습니다.

위로와 힐링을 주는 음식:

몸이 좋지 않을 때 위안을 주는 음식을 먹으면 안도감을 느끼고

회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치킨 수프:

고전적인 치료법인 닭고기 수프는 편안함을 줄 뿐만 아니라

필수 영양소와 체액을 제공합니다. 국물의 따뜻함이 코막힘을 해소하는 데 도움이 됩니다.

요구르트:

프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 면역 건강과 밀접하게 연관되어 있는

장 건강을 지원할 수 있습니다.

플레인 요구르트를 선택하고 꿀이나 과일을 추가하면 풍미와 영양분이 더욱 풍부해집니다.

마늘:

항바이러스 및 항균 특성으로 잘 알려진 마늘은 감기 바이러스 퇴치에 도움이 되도록

다양한 요리에 첨가할 수 있습니다. 수프, 국물 또는 차에 첨가하세요.

이러한 위안과 치유의 음식은 여름 감기와 싸울 때 꼭 필요한 안도감과 영양분을 제공할 수 있습니다.

여름 감기에 대처하는 것은 어려울 수 있지만 올바른 음식은 회복에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

수분을 공급하는 과일, 영양이 풍부한 야채, 마음을 편안하게 해주는 수프는 증상을 완화하고

면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 탁월한 선택입니다. 수분을 유지하고,

균형 잡힌 식사를 하고, 최대한 휴식을 취하는 것을 잊지 마세요.

증상이 지속되거나 악화되는 경우, 신속한 회복을 위해 의학적 조언을 구하세요.

이러한 다이어트 팁을 통해 빠르게 회복하고 남은 여름을 즐길 수 있어요.

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20, 30대 젊은 여성들이 걸리기 쉬운 질병 전조 증상 !

yubi0819 — Mon, 1 Jul 2024 23:47:16 +0900

갑상선염

갑상선염이란?

체내 호르몬 조절레 문제가 생겨 컨디션이 안 좋아지고 체중관리가 어려워지는 질병 !!

많이 안 먹는 데도 몸무게가 자꾸 늘어남
몸살기운이 오래가고 근육통에 시달림

음식 삼킬 때 목이 불편한 느낌이 들거나 통증이 동반됨

목앞쪽을 만졌을 때 부풀어 오른 게 느껴짐
감기가 나은 후에도 목이 팅팅 부은 느낌

식욕이 갑자기 떨어지고 조금만 움직여도 피곤함이 두 배임

원래는 안 그랬는데 추위를 너무 많이 타게 됨
목부터 턱 귀 아래까지 뻐근하게 퍼지는 통증이 생김

방광염

방광염이란?

방광점막에 염증이 생기는 것으로 반복되면 요실금이 생길 수 있다고 함 !!

하루에 8~ 10회 이상 화장실을 자주 감
잠자다가 소변이 마려운 것 때문에 자주 깸

소변에 피가 섞인 것 같거나 색이 탁해짐

소변을 볼떄마다 찌릿찌릿 거리는 통증이 동반됨

시원하게 화장실을 다녀오지 못하고 잔뇨감이 있음

갑자기 참을 수 없을 정도로 소변이 마려움

복부등에서 쥐 난 것 같은 경련 일어남

전에는 안 그랬는데 어느 순간 소변에서 불쾌한 냄새가 남

자궁내막증

자궁내막증이란?

월경 때 배출되어야 하는 자궁 내 조직들이 자궁바깥쪽에 증식하는 것!!

생리예정일이 가까워지면 배가 빵빵하게 부풀어 오름
변비로 고생 중이고 가끔 검은 혈변이 보임

자궁 외 임신으로 유산한 경험이 있을 수 있음

출산경험이 없는데 갑자기 생리통이 심해졌음

평소에 생리주기가 불규칙적임

소변을 볼 때 혈뇨를 본 적 있고 배도 아픔

생리기간이 아닌데도 골반, 아랫배가 쿡쿡 찌르듯 아픔

배란일에 양쪽 / 한쪽 난소로부터 통증이 느껴짐

하지정맥류

하지정맥류란?

다리 피부의 정맥이 비틀리면서 늘어나는 질환 !!

자다가 다리에 쥐가 나서 깨곤 함

다리가 무겁고 묵직하며 뻐근한 느낌까지 있음

다리에 상처가 나면 잘 낫지 않음

오래 서있거나 앉아 있으면 종아리가 팽창하는 느낌임

다리 쪽 피부에 거미줄 모양의 실핏줄이 보임

다리에 있는 정맥이 뭉쳐서 튀어나와 보임

저녁에 귀가하고 돌아와서 보면 신발이 꽉 끼는 게 느껴짐

다리 몇 군데 특정부위에서 찌릿하거나 뭔가 움직이는 느낌이 들음

신우신염

신우신염이란?

방광에서 콩팥 ( 신장)까지 염증이 퍼진 상태 !!

소변을 볼 때마다 아랫배가 뻐근함

체한 것 같아 구토감이 느껴지거나 설사를 종종 함

숨 쉴 때 갈비뼈 아래쪽에 통증이 느껴짐

몸살 난 것처럼 오한, 근육통이 있음

옆구리나 뒤쪽 허리에서 통증이 느껴짐

기침 콧물등의 감기증상은 따로 없는데 몸에 열이 남

소변볼대 심한 통증이 동반됨

평소에도 방광염 때문에 벼원에 자주 방문함

자궁근종

자궁근종이란?

자궁근종은 자궁을 대부분 이루고 있는 평화근에 생긴 종양으로 양성질환임 !!

골반 부분을 살짝 압박하는 느낌이
3개월 이상 지속 됨

조금만 오래 서있어도 다리가 붓고 저려서 힘들어함

아랫배를 만졌을 때 볼록한 덩어리가 만져짐

변비가 있으며 대변을 볼 때 통증이 심해서
매번 고통받음

생리주기가 아닌데 피가 남 (부정출혈이 일어남 )

속이 잣 더부륵 하고 가스가 참

빈혈이 생길까 걱정될 정도로 생리의 양이 너무 많음

루푸스

루푸스란?

면역체계가 이상으로 스스로 신체의 장기와 조직을 잘못 공격하면서 발생하는 자가면역 질환 !!

조금만 집중하면 바로 두통이 느껴짐

항상 몸살기운이 있는 것 같고 저주 피곤함

관절을 움직일 때 뻣뻣하고 불편한 느낌이 들음

입안이나 코안에 하얀 궤양이 자주 생김

햇빛에 조금만 노출되어도 따갑고 간지러움

얼굴, 양 볼과 코에 /발간 발진이 일어남

손가락 발가락이나 무릎관절이 빨갛게 부어 있음

몸이 자주 붓고 , 소변검사를 하면 단백뇨가 검출됨

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올해 부 터 확 바뀌는 일본 여행 금지 규정 미리 알고 가자 !

yubi0819 — Thu, 27 Jun 2024 23:43:15 +0900

1 야간 노상 음주 금지

올해 10월부터 도쿄 시부야 지역에서
오후 6시부터 다음날 새벽까지 공공장소 및

길거리에서 음주를 금지함!
( 그 외 지역은 핼러윈 기간에만 야간노상음주 금지 )

2. 후지산 입장객수 제한

7월 1일부터 후지산을 오르는 여러 코스 중
외국인에게 가장 인기가 많은

'요시다 코스' 입장객을 일일 4천 명으로 제한,
2천 엔의 입장료를 부과할 방침!

3 히메지성 이중가격제 검토

유네스코 세계유산인 히메지성의
외국인 관광객 입장료를

기존의 4배 이상으로 인상 검토증
[ 1100엔 ☞ 4700 엔 ]

4. 후지산뷰 촬영금지

후지카와구치코 마을에 위치한 후지산전망
로손편의점 위쪽으로

높이 2m가 넘는 검은 가림막을 설치해서
후지산 촬영을 차단함!

5. 대마도 와타쓰미 신사
한국인 출입금지

대마도에 위치한 유명산사에서
흡연, 쓰레기 무단 투기. 주차등으로

민폐를 끼치는 관광객을 막기 위해
한국인 전면 출입 금지 팻말을 붙임!

6. 교토 기온거리 출입금지

교토 기온 거리에 있는 게이샤를 무단으로
촬영하거나 괴롭히는 행위 때문에
지난 4월부터 일부골목의
출입이 제한되고 , 사진 촬영이 금지됨!

일본여행중 지켜야할 에티켓

일본여행을 갔을때 하면 안되는 행동들은 어떤것들이 있을까요 ?

1 버스정차 전 일어나지 않기

일본에서는 버스 안에서 사고가 나면
버스기사님이 책임져야 하기 때문에 버스가 완전히
정차할 때까지 움직이지도 일어서서도 안된다!

2 택시문 직접 열지 않기

일본택시는 자동문이라 직접열지 않아도
택시 기사님이 열어주시기 때문에 직접 문을 열거나
닫으면 택시 기사님이 화내실 수 있다!

3 휴대폰 충전 금지

일본에서는 전기를 재물로 규정하고 있어
식당 같은 곳에서 소량의 전가라도 무단으로 썼다면

전기도둑으로 몰여 처벌 대상이 될 수 있다!
불편하더라도 보조 배터리를 가지고 다니자!

스타벅스 맥도널드 , 도토루 같은 큰 프랜차이즈에서
콘센트 가능한 좌석도 있긴 함!

4 영화 끝나기 전에 미리 일어나지 않기

영화관에서는 엔딩 크레디트가 끝날 때까지
일어서면 안 되는데 그 이유는 영화의 마지막까지
즐기고 싶어 하는 사람들을 위한 매너로 여겨지기 때문이다!

5 공공장소에서 통화 금지

대중교통, 병원, 식당 등 공공장소에서
전화를 하면 사람들에게 피해를 준다고 생각하기 때문이다.

6 클락션 소리 크게 내면 안됨

일본사람들은 여유롭게 운전하는 편이라
클락션 소리를 크게 내 거난 하지 않음

운전하다 위험한 상황이 아니고서는
클락션을 누르지 말고 기다려야 함!

성격 급한 한국인들이 가장 지키기 힘든
미션일 수도 있음!

"꼭" 클락션을 눌러야 하는 상황에서는
한국에서 내는 소리보다 반이상 줄이자

일본에서 차를 랜트할 경우에 주의하자!

7 온천에서 때 밀지 않기

때를 미는 문화는 일본에서 보편적인 문화는 아니다.
요즘은 한국식 목용관리사가 있는 스파 같은 곳이
생겨나는 추세다.

그러나 일반온천이나 대중목욕탕에서 때를 미는 행동은 아직은 시기상조다.

님의 몸에서 나오는 때를 보는 일본사람들은
많이 당황할지도 모르기 때문이다.

8 온천 장 & 공중목욕탕 타투 금지

몸에 타투 가 있다면 온천 이용이 가능한지 미리 확인하기

일본은 타투에 대해 생각보다 많이 보수적인 나라다
여전히 야쿠자의 이미지가 남아있기 때문임!

제주도 한라산 영실코스 ️ 7월부터 확 바뀌는 전세계약조건 ️

제주도 천제연폭포, 주상절리 ️ 제주도 약천사 동백카페 산책길이 예쁜곳 ️

일상생활 속 알고 나면 평생 써먹는 소소한 꿀팁 정보 !

yubi0819 — Mon, 24 Jun 2024 23:46:02 +0900

평상시 일상생활 속에 알고 나면 진짜 편리하고 평생 돈과 시간을 절약하면서써먹을 수 있는 생활 속 소소한 꿀팁 정보를 소개해드릴까 합니다!

01 사람들은 은근 쌀관리를 잘못해서 쌀벌레가 잘생김!

쌀 안에 청양고추나 안 깐 마늘을 넣어두면 방지할 수 있음!

02 먹다 남은 소주의 뚜껑을 열고 냉장고에 넣어두면
냉장고 냄새를 제거할 수 있음!

03 벽지의 기름때는 걸레나 수건에 맥주를 적신 후 닦아내면 손쉽게 지울 수 있음!

04 하수구가 막히면 거친 소금을 한주먹 넣고
뜨거운 물을 부어서 뚫어보기!

05 가격표 스티커가 붙어 있어서 보기 싫은 흔적은 식용유를 묻혀서 닦으면 쉽게 제거됨!

06 양파를 금방 먹지 않으면 싹이 나오는데 ,
양파 봉지에 빵한쪽을 넣아보기!
양파 싹이 쉽게 자라지 못함!

07 거울유리를 닦을 때 에는 수건에 식초를 묻혀서 닦으면 얼룩 없이 지울 수 있음!
냄새는 자연스럽게 휘발되니 걱정 은 NONONO!

08 딱 꾹 질이 멈추지 않을 때 에는
혀를 잡아당겨 신경에 자극을 주면 됨!

09 먹다 남은 과자 봉지 안에 각설탕을 넣아서 보관하면 과자가 눅눅해지지 않음!

10 팔꿈치, 무릎등이 검게 착색되었으면 레몬 조각으로 문질러준 후 씻기!
피부 본래색으로 돌아옴!

11 말라서 딱딱해진 식빵사이사이에 새 식빵을 끼워주면 다시 촉촉하게 먹을 수 있음!

12 스마트 폰으로 노래를 틀을때 소리를 크게 증폭시키고 싶다면
사기그릇에 폰을 넣은 후 노래 틀기!

13 건전지 수명이 다 됐을 때 망치나 드라이버로 건전지 옆면을 5번 정도 두드리면 조금 더 오래 작동함!

14 고기를 먹고 체했을 때 에는 파인애플을 먹으면 금방 속이 좋아짐!

15 채소를 데칠 때 소금을 넣고 데치기! 그러면 비타민 C가 파괴되는 걸 줄일 수 있음!

16 옷에 김칫국이 묻었을 때에는 옷의 안과 밖에 양파즙을 바르고 하루 지난 후 세탁하면 쉽게 지워짐!

17 변색된 흰 운동화는 낡은 칫솔에 치약을 묻혀서 문지르고 물로 빨아보기!

18 간장과 설탕을 함께 넣는 조림요리는 설탕에 먼저 녹인 뒤 간장을 넣고 조려야 맛이 좋음!

19. 칼이나 가위가 잘 안 들 때 에는 알루미늄포일에 문지르면 간단하게 쓸만해지도록 만들 수 있음!

20. 검은 옷에 있는 먼지를 털 때에는 옷솔 말고 스펀지난 고무장갑으로 털어야 효과적으로 털 수 있음!

21 정전기가 잘 일어나는 옷은 욕실에 걸어둔 후 습기가 스며들게 하고 입으면 정전기가 잘 안 일어남!

22 밥이 눌은 자극은 마른 수건에 마요네즈를 묻혀 닦아주면 눌은 자국도 없애주고 코팅도 됨!

23 시든 채소는 물에 넣고 식초를 한두 방울 떨어트린 후 조금 놔두면 싱싱하게 변함!

24 머리카락에 껌이 붙었을 때 에는 헤어크림을 잔뜩 바르고 마른 수건으로 떼어내면 됨!

25 식은 튀김요리를 다시 대울 때에는 기름을 두른 팬에 술을 한두 방울 떨어트려주면 기름냄새가 줄어 들음!

26 매니큐어 병이 안 열릴 때에는 헤어드라이기로 뚜껑 부분을 30초 정도 가열해 주면 쉽게 열림!

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간 기능이상 원인 및 증상 치료 방법 : 자가진단 [Self Test]

yubi0819 — Thu, 20 Jun 2024 23:37:19 +0900

간 기능 문제: 원인 및 치료 방법

간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 담당하는 기관입니다.

반응을 나타내기 위해 저장하고 다양한 기능을 수행합니다.

하지만 간 기능에 문제가 생기면 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

이번 포스팅은 간 기능의 증상, 원인, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

증상

간 기능에 문제가 여러 가지로 표시될 수 있습니다.

간기능 이상 중 하나는 황달입니다.

황달은 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 증상으로, 내 빌리루빈 본체입니다.

또한, 제대로 제거되지 않으면 몸이 쉽게 지치고 무기력해집니다.

또한 스트레칭 통증과 붓기가 발생할 수 있습니다.

특히 상복부에서 통증이 느낄 수 있는 부위입니다.

소변이 진한 색을 띠거나, 박이 회백색으로 변하는 기능도 있으며 문제의 신호일 수 있습니다.

가려움증 또한 임시 증상 중 하나, 스킨에 담즙염이 존재하는 역할입니다.

이러한 증상은 즉각적으로 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.

원인

간 기능 문제의 원인은 매우 다양합니다.
가장 임시적인 원인 중 하나는 만성적인 알코올 남용입니다.

알코올을 섭취하는 것은 간세포를 손상시키는
간염, 간경변증 등의 감소를 받아들일 수 있습니다.

또 다른 주요 원인은 바이러스 간염입니다.
특히 B형 및 C형 간염 바이러스는 재해를 일으키며 간염을 완화할 수 있습니다.

비알코올성지방간(NAFLD)도 간 기능의 주요 원인 중 하나입니다.

커버, 디스커버리, 접착제 혈증 관련이 혐의가 있으며, 간세포 내에 지방이 과도하게 포함되어 손상을 줄입니다.

또한, 현상적 요인도 간 작용에 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, 헤모크로마토시스는 철분, 윌슨병은 구리가 취약해지는 것으로, 모두 간세포를 손상시킬 수 있습니다.

치료방법

간 문제를 치료하기 위해서는 원인에 따라 다양한 것이 필요합니다.

먼저, 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다.

특히 알코올을 섭취하는 동안, 휴식을 유지하며 규칙적인 운동을 통해 체중 감량을 관리하는 것이 필요합니다.

B형 및 C형 간염 바이러스 예방 시 항바이러스제를 통해 바이러스를 치료할 수 있습니다.

간이 건강하게 회복이 가능한 경우, 간을 이식 받는 방법입니다

간 문제는 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있지만, 즉각적인 발견과 적절한 치료를 통해 관리할 수 있습니다.

증상을 인식하고, 원인을 이해하며,
적절한 치료 방법을 구별하는 것이 중요합니다.

여러분의 생활 습관을 유지하고, 추가인 건강 검진을 통해 간 건강을 위한 것이 필요합니다.

간 문제에 대한 의심이 있는 경우, 긴급 의료 전문가와 상담에 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

Self Test 간이 안좋을 때 나타나는 증상 16 가지 !!

※ 5개 이상이면 간이 아프다고 소리없는 아우성을 치고 있음 !!

1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다.

2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다.

3. 모든 일에 의욕이 없다.

4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다.

5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다.

6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다.

7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다

8. 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다.

9. 기운이 없고, 권태를 자주 느낀다.

10. 얼굴에 기미와 실핏줄이 보인다.

11. 가슴과 등에 작고 붉은 반점이 생긴다.

12. 두드러기나 피부 가려움이 있다.

13. 빈혈이 있고 머리카락이 많이 빠진다.

14. 감기에 자주 걸린다.

15. 코, 잇몸, 항문에 피가 날 때가 있다.

16. 정신이 멍해지고, 기억력과 집중력이 떨어진다.

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제주 서귀포 작가의 산책길 정방폭포 칠십리 음식 특화 먹거리 추천

yubi0819 — Sun, 16 Jun 2024 21:07:16 +0900

작가의 산책길

제주 서귀포에 관광지로 조성해 놓은

작가의 산책길을 먼저 소개해 드리겠습니다.

주변에 가볼 만한 관광지는

새연교 천지연폭포, 정방폭포,

칠십리음식 특화거리, 석부작 박물관

보시는 것처럼 작가의 산책길은 이중섭 미술관을

중심으로 시작해서 기장 미술관과 칩 실리니 공원,

동쪽에 소양 기념관과 서북 전시관 소라의 성,

정방폭포를 연결하는 무려 4.9km 산책길이에요

길이만 보면 걸어서 산책하기 조금 힘들게 느껴지지만

전체 코스는 전람 시간을 제외하고 제 기준에서는

1시간 30분에서 2시간 정도 예상하시면 돼요~!

저는 그래도 하루 코스라고 생각하면서 여유롭게

제주 서귀포 작가의 산책길을 즐기려고 했는데요

하루 코스로 아침부터 부지런히 움직이면 이 모든

코스들을 다 가볼 수 있으니 부지런히 움직여서

모든 코스를 다 경험해 보셨으면 하는 마음이에요

칠십리 음식특화거리

저는 체력의 문제로 인해 다는 못 가 봤고

칠십리 시 공원, 소라의 성, 서북 전시관, 정방폭포만 갔어요ㅜ

그렇게 칩십리시 공원 쪽 방향으로 시작해서 걸어가면

이렇게 칩십리 음식특화거리가 보이기 시작해요~!!

마침 걷느라 배가 고팠던 시간이었던 탓에 얼른

밥부터 먹을 생각으로 남은 에너지를 모두 써서

음식거리로 걷기 시작했는데, 다양한 식당이 많았어요.

제주도의 다양한 대표 해산물, 회, 흑돼지 요리,

커피 등등 인도 음식까지 판매하는 식당 중에서

저는 뚝배기 전문 식당에 들어가게 되었습니다!!

역시 제주도 하면 전복이 아니겠어요?

전복 뚝배기를 먹어보기 위해 시켜봤습니다!

전복 뚝배기는 1만 5천원

얼큰한 빨간 국물에 전복과 조개 등 해산물이

얼마나 많던지 뚝배기 안에 저 많은 해산물이

다 나왔어요 ~

밥 한 공기 순삭 해치웠습니다

역시 해산물은 제주도! 신선한 해산물이 들어가서

그런가 정말 시원하고 맛있는 뚝배기였어요~!

서복 전시관

● 서복 전시관 입장료 ●

● 개인(성인) 500원

● 개인(청소년,군인) 300원

● 단체(성인) 400원

● 단체(청소년,군인) 200원

● 제주도민 250원

● 65세이상및6세이하,장애인,국가유공자 무료

● 운영시간 ●

● 매일 09:00 - 18:00

그렇게 먹고 제주 서귀포 작가의 산책길을 걸으니

서북 전시관을 둘러보게 되었습니다.

서복전시회의 정보를 찾아보니까 서복은 중국 진나라 때

방사로, <사기 (史記)>의 <진시황본기>에는 선불로,

<회남 형산 열전>에는 서복으로 칭해져 있다고 합니다

서복이 불로장생을 바라는 시황제에게 바다 건너

봉래산과 방장산, 영주산이라는 삼신산에 신선이

산다고 글을 올렸다고 하는데요

시황제는 서불에게 동남동녀 수천 명을 딸려

신선을 찾아보도록 파견하여, 서복은 무리를

이끌고 바다로 나아가 평원 광택에 도달하여서는

그곳에 머물러 스스로 왕이 되고 돌아오지 않았다고 해요

서복전시관은 이 설화를 바탕으로 조성되었다고 합니다!

제주 서귀포 작가의 산책길은 조금 더 가면

천지연 폭포가 있어서 가보는 것도 추천드려요!

물론 저는 천지연 폭포까지 못 가봤지만 ㅎㅎ

체력을 키워서 다음에는 코스를 완벽하게 돌아보면

좋을 것 같다는 생각을 해봤습니다~!

코스가 생각보다 길어서 건강한 챌린지 느낌이

나는 거 같고, 체력을 기르기에는 정말 딱인듯해요

제주도 소라의 성

서북 전시관을 둘러보고 소라의 성 이름이 특이하고

호기심이 생겨 가보게 되었는데요, 소라의 성은

진짜 성이 아니라 바다가 보이는 작은 도서관이었죠

도서관 외형이 동그랗게 보였는데 소라를 닮아서

성이라고 불리는 건가?라는 생각이 들었어요

외관이 조금 오래되어 보이길래 안에 도서관도

오래됐을 것 같다고 생각했는데 의외로

깔끔한 도서관이라서 좀 놀랐습니다 ㅎㅎ

바다가 잘 보이는 곳에서 이해인 님의 책도

읽으며, 나름 여유롭게 구경도 하고 했습니다

바쁜 도시 속에서 나와 여유로운 제주도 바다를

바라보고 있으니까, 힐링이 안 될 수가 없더라고요

정방폭포

그리고 이어서 제주 서귀포 작가의 산책길을 따라

정방 폭포에 도착했는데요, 정방 폭포는 민물이

흘러서 바닷물로 나가는 길에 만들어진 폭포라고 해요

구경하시는 사람도 많았고, 근처에서는 해녀분들이

직접 잡은 해산물을 판매하는 모습도 봤습니다~!

너무나 멋있는 정방폭포였어요, 천지연 폭포까진

가지 못했지만 그래도 만족할 만한 곳이었어요

제주도 애플망고 빙수

제주 서귀포 작가의 길 산책로답게 입구부터

실내 인테리어 등도 예술가스러운 카페를 들어가서

한 번 쉬기로 했어요, 바로 앞에 빙수 판매한다고

현수막이 보여서 너무 반갑더라고요 ㅎㅎ

카페 메뉴도 촬영해 봤습니다, 외부 음식물은 반입이

불가능하고, 매장 내에선 머그컵을 사용하신다 해요!

1인 1메뉴 선불이니까 먼저 주문을 하셔야겠죠!

커피 종류부터 수제 차, 차, 아이스크림, 빙수 등

정말 다양한 메뉴가 많아서 고민이 되었습니다

그렇게 제가 선택한 건 애플망고빙수~!!

카페 주인분께서 직접 애플망고를 재배하고

팥을 삶고 눈처럼 생긴 설빙수도 직접 갈아서

만든 진짜 장인 정신이 깃든 애플망고 팥빙수!

맛은 최고였습니다, 제가 그동안 먹어본 어떤

팥빙수와 비교가 안 되는 정말 맛난 애플망고

팥 빙수였고, 제주산 팥을 직접 삶아서 만든다고 해요

그래서 조금 가격이 나가요 2인분에 2만 천 원

정도 하지만 저는 개인적으로 아깝지 않은 가격이었어요

이렇게 오늘은 제주 서귀포 작가의 산책길을

다녀오게 된 후기를 작성해 보았는데요~!!

체력이 너무 좋지 않아 전부 하나하나 못 돌아본 게

조금 아쉬웠지만 또 그만큼 멋진 곳들을 많이 가고

맛있는 것도 많이 먹어서 너무 아쉽진 않았어요~!

제주도 어떤 코스로 가야 할지 고민이 되신다면

여러분 제주 서귀포 작가의 산책길을 한 번 쫙!

돌아보는 건 어떤가요?

작가의 산책길 , 새연교 천지연폭포, 정방폭포,

칠십리음식 특화거리, 석부작 박물관

제주도 서귀포 여행 강력 추천드리고 싶습니다.

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여름 감기 치료에 좋은 음식

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수분 공급 식품 및 수분

수박:

코코넛 워터:

허브차:

영양이 풍부한 식품;

감귤류:

잎채소:

베리:

위로와 힐링을 주는 음식:

치킨 수프:

요구르트:

마늘:

20, 30대 젊은 여성들이 걸리기 쉬운 질병 전조 증상 !

갑상선염

방광염

자궁내막증

하지정맥류

신우신염

자궁근종

루푸스

올해 부 터 확 바뀌는 일본 여행 금지 규정 미리 알고 가자 !

1 야간 노상 음주 금지

2. 후지산 입장객수 제한

3 히메지성 이중가격제 검토

4. 후지산뷰 촬영금지

5. 대마도 와타쓰미 신사 한국인 출입금지

6. 교토 기온거리 출입금지

일본여행중 지켜야할 에티켓

1 버스정차 전 일어나지 않기

2 택시문 직접 열지 않기

3 휴대폰 충전 금지

4 영화 끝나기 전에 미리 일어나지 않기

5 공공장소에서 통화 금지

6 클락션 소리 크게 내면 안됨

7 온천에서 때 밀지 않기

8 온천 장 & 공중목욕탕 타투 금지

일상생활 속 알고 나면 평생 써먹는 소소한 꿀팁 정보 !

간 기능이상 원인 및 증상 치료 방법 : 자가진단 [Self Test]

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증상

원인

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